LỢI ÍCH CỦA ĐI BỘ VỚI NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP
Đi bộ có thể giúp tim đẩy máu hiệu quả hơn, giảm lực tác động lên động mạch nên có lợi cho người cao huyết áp. Huyết áp tăng khiến tim phải làm nhiều việc hơn để bơm máu. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), chỉ số huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên […]