Đi bộ là bộ môn luyện tập có cường độ nhẹ nhàng, tác động trực tiếp đến khớp gối và sức khỏe toàn thân. Đi bộ đúng cách giúp kích thích khớp gối sản sinh dịch nhầy, từ đó cải thiện khả năng và phạm vi chuyển động. Tuy nhiên, với những trường hợp thoái […]
Việc duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là “chìa khoá” giúp phòng ngừa đột quỵ. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại ngày nay, việc xây dựng thói quen sống lành mạnh là điều khá khó khăn. Nếu bạn thường xuyên duy trì 4 thói quen này trước khi ngủ, […]
Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm mục đích tống thải các tác nhân kích ứng từ bên trong ra ngoài, chẳng hạn như chất nhầy, đờm. Ho có đờm xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ nhiễm virus tới các vấn đề mãn tính về phổi hay tim. Không […]
Thiếu máu não thoáng qua rất dễ gây nhầm lẫn với đột quỵ. Có tới 30-40% những người bị đột quỵ não trước đó đã xuất hiện cơn thiếu máu não thoáng qua. Thiếu máu não thoáng qua và đột quỵ Thiếu máu não thoáng qua thường dễ bị nhầm lẫn với đột quỵ. Thông […]
Người đau thần kinh tọa không nên thực hiện các bài tập tạo áp lực lên lưng dưới và hông như gập người, vặn mình, nâng chân vì có thể gây đau. Đau thần kinh tọa phát sinh do tổn thương hoặc áp lực lên dây thần kinh cột sống. Ở mỗi bên cơ thể, […]
Cứ vào mùa mưa, thời tiết ẩm thấp thì số ca mắc bệnh viêm đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, viêm xoang… lại có xu hướng tăng cao. Đặc biệt, các nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất là trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch yếu. BỆNH VIÊM […]
