NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP CẦN LÀM GÌ ĐỂ GIẢM TÁI PHÁT TRIỆU CHỨNG BỆNH KHI GIAO MÙA
Với những người đang mắc bệnh mạn tính về huyết áp, thời tiết thay đổi khi sang Đông có thể khiến chỉ số huyết áp càng cao hơn, dễ gây ra các biến chứng tim mạch, xơ vữa động mạch và nguy cơ đột quỵ.
Các triệu chứng bệnh tăng huyết áp thường tái phát khi giao mùa
Theo cảnh báo của các bác sỹ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E, thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường, khiến cơ thể người, nhất là người lớn tuổi, người có bệnh tăng huyết áp, chưa kịp thích ứng.
Những điều chỉnh để thích ứng của cơ thể có thể trở thành một thách thức đối với những người mắc bệnh tăng huyết áp. Một số triệu chứng dễ tái phát thường gặp là:
– Đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ, tê bì nhức mỏi chân tay.
– Nhịp tim tăng lên
– Tim phải làm việc cật lực hơn, tăng áp lực lên tim
– Tăng huyết áp, dễ gây ra các biến chứng tim mạch và dẫn đến đột quỵ
– Gia tăng nguy cơ đông máu trong lòng mạch, xơ vữa động mạch
– Nguy cơ suy tim tiến triển xấu do nhiệt độ thay đổi
– Đối với bệnh nhân có vấn đề về mạch vành, nhiệt độ giảm có thể dẫn tới các đợt thiếu máu cục bộ ở tim do cơ tim bị thiếu oxy, gây các cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, dễ dẫn đến nguy cơ tử vong.
Các triệu chứng trên không chỉ là nguy cơ với người mắc bệnh tăng huyết áp mạn tính, mà ngay cả những người khỏe mạnh cũng nên đề phòng sự thay đổi nhiệt độ dễ gây ra những cơn co thắt nhiều ở mạch máu dẫn đến khó thở, tim đập nhanh, chỉ số huyết áp tăng.
Biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch tái phát khi giao mùa
– Theo dõi định kỳ:
Người mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là tăng huyết áp mạn tính cần tự theo dõi huyết áp tại nhà, đặc biệt là khi chuyển mùa để có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời, không nên để đến khi bị bệnh trầm trọng mới điều trị.
Bạn cũng cần chủ động khám sức khỏe định kỳ 3-6 tháng/lần giúp phát hiện các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, béo phì… nhằm kiểm soát các biến chứng nguy hiểm.
– Chế độ dinh dưỡng hợp lý:
Để phòng ngừa các triệu chứng tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bạn nên chú ý đến chế độ ăn có nhiều rau xanh, hoa quả, cá, hạn chế chất béo động vật, không hút thuốc, hạn chế rượu bia, hạn chế muối, nên uống nhiều nước.
– Nghỉ ngơi, tập luyện điều độ:
Trong tiết trời giao mùa, người mắc bệnh tăng huyết áp cần đi ngủ và thức dậy đúng giờ, hình thành thói quen tập thể dục đều đặn để nâng cao sức khỏe.
Để phòng ngừa các triệu chứng bệnh tăng huyết áp, người bệnh có thể chủ động kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để hỗ trợ phòng ngừa tăng huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, “đả thông” mạch máu an toàn, hiệu quả.
Tham khảo: suckhoecong.vn